Ученикам

РЕКОМЕНДАЦИИ УЧАЩИМСЯ

ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОЙ СДАЧИ ЭКЗАМЕНОВ

Что делать, если глаза устали:

В период подготовки к экзаменам увеличивается нагрузка на глаза. Если устали глаза, значит, устал и организм: ему может не хватить сил для выполнения экзаменационного задания. Нужно сделать так, чтобы глаза отдохнули.

Итак, выполни следующие упражнения:

1) посмотри попеременно вверх-вниз (15 сек.), влево — вправо (15 сек.);

2) нарисуй глазами свое имя, отчество, фамилию.

3) попеременно фиксируй взгляд на удаленном предмете (20 сек.), потом — на листе бумаги перед собой (20 сек.).

Как психологически подготовиться к экзаменам:

Для того чтобы в кризисной ситуации не терять головы, необходимо при подготовке к ней не ставить перед собой сверхзадач для достижения сверхцелей. Не стоит дожидаться, пока ситуация станет катастрофической. Готовиться к ней лучше в состоянии относительного покоя. Начинай готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям. Если очень трудно собраться с силами и с мыслями — начни с самого легкого!

И еще не забудь, что перед экзаменом не следует слишком много есть.

Как нужно выглядеть на экзамене:

Лучше придерживаться делового стиля одежды. Следует избегать чересчур ярких, кричащих цветовых сочетаний в одежде, слишком вызывающих деталей костюма, дабы не вызвать волну раздражения у людей, с которыми тебе предстоит вступить в контакт во время экзамена.

Никогда не забывай о необходимости соблюдения чувства меры. Ничего лишнего!

Как вести себя во время экзамена:

Если экзаменатор — человек энергичный, то твой вялый, тихий ответ с большим количеством пауз может его разочаровать.

Если же экзаменатор — человек спокойный, уравновешенный, то ты рискуешь вызвать у него неосознанное неудовольствие слишком оживленной мимикой, жестикуляцией и громким голосом.

Никогда не забывай о необходимости соблюдения чувства меры. Ничего лишнего!

Запомни: сильные личности, делая ошибки, имеют мужество их признать. Но признание ошибки не есть убеждение в собственной несостоятельности. Просто данная попытка не удалась. А каждая неудавшаяся попытка — еще один шаг к успеху. То есть робкое, неуверенное движение все же лучше, чем полная бездеятельность.

Ничего нет страшного в том, что тебе предстоит достаточно большая работа. Это будет завтра. А сегодня отдыхай. Потом же, проанализировав причины неудачи, определи пути ее преодоления.

Помни: не ошибается тот, кто ничего не делает!

Как преодолеть волнение перед экзаменом

Перед экзаменом:

üГотовьтесь!

üТщательно изучайте материал

üНе бойтесь приближения экзамена:

Рассматривайте экзамен как возможность показать обширность своих знаний и получить вознаграждение за проделанную Вами работу

üХорошо выспитесь в ночь перед экзаменом

üОтведите себе время с запасом, особенно для дел, которые надо выполнить перед экзаменом, и приходите на экзамен незадолго до начала.

üРасслабьтесь перед экзаменом

üНе старайтесь повторить весь материал в последнюю минуту

üНе ходите на экзамен с пустым желудком

üВозьмите конфету или что-нибудь другое, чтобы отвлечься от волнения

Во время экзамена:

ØВнимательно прочитайте задание

ØРаспределите время на выполнение задания

ØСядьте удобно

ØЕсли Вы не знаете ответа, пропустите этот вопрос и приступайте к следующему

ØЕсли Вы проходите тест и не можете ответить на весь тест, выберите вопрос и начинайте писать. Это может дать толчок к формированию ответа.

ØНе паникуйте, когда другие начинают сдавать свои работы. Те, кто первым выполнил задание, не получат за это дополнительных очков.

Обращайтесь за помощью к педагогам, педагогу-психологу Вашего учебного заведения!

ГОД КАЧЕСТВА

развернуть

Год качества

Об объявлении 2024 года Годом качества Указ № 375 от 27 ноября 2023 г. Глава государства Александр Лукашенко подписал Указ № 375 "Об объявлении 2024 года Годом качества". Данное решение принято в целях дальнейшего повышения качества жизни белорусского народа, обеспечения конкурентоспособности национальной экономики на мировой арене, стимулирования инициативы, формирования в обществе ответственности за результаты своего труда и чувства сопричастности к будущему страны. В рамках Года качества будет сделан акцент на повышении конкурентоспособности Беларуси через бережное и продуманное отношение к ресурсам, реализацию высокотехнологичных и энергоемких проектов, приоритет качественных показателей над количественными. Усилия будут сосредоточены на обеспечении качественных показателей путем стимулирования инициативы, внедрения рационализаторских идей, укрепления в обществе социального оптимизма, стремления созидать на общее благо. Приоритетное внимание планируется уделить формированию у граждан личной ответственности за достижение высокого качества жизни (достаточный уровень дохода, своевременная диспансеризация, здоровое питание, хорошее образование, культурный досуг). https://president.gov.by/ru/documents/ukaz-no-375-ot-27-noyabrya-2023-g

свернуть